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Exercises

セット1: 1ラウンド
Running In Place
1 分

セット2: 1ラウンド
Push Ups
1 分

セット3: 2ラウンド
Planks In Elbows
1 分

セット4: 1ラウンド
Sit Ups
1 分 30 秒

セット5: 1ラウンド
Jumping Jacks
1 分
Jumping Jacks
1 分

セット6: 1ラウンド
Swings
1 分

セット7: 1ラウンド
Rest
20 秒

セット8: 1ラウンド
Jump
1 分

セット9: 1ラウンド
Nect Work Out
1 分


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