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Pregnancy workout


Exercises

セット1: 2ラウンド
Plie Squat At 45 Degree Angle
1 分
Half Push Up
1 分
Plie Squat
1 分
Half Push Up For 1 Minute
1 分
Side Bend Stretch
30 秒
Pro Opposite
30 秒
Side Bend Stretch
30 秒
Pro Opposite
30 秒
Side Plank
1 分
One Leg Calf Raise
30 秒
Side Plank
30 秒
One Leg Calf Raise
30 秒
1 Minute Break
1 分
One Leg Bridge
1 分
Dips
30 秒
Hip Raises Or One Leg Bridge
1 分
Chair Dip
30 秒
Floor Crunches
1 分 30 秒
Torso Twist With Broom Stick
30 秒
Floor Crunches
1 分 30 秒
Broom Twist
30 秒


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