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説明

This workout will stretch you out and work your abs and core.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Plank to Pushup
1 分
Right Warrior 3
Right Warrior 3
1 分
Left Warrior 3
Left Warrior 3
1 分

セット2: 1ラウンド
Double Crunches
Double Crunches
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Try tree pose with prayer hands.
Left Leg Tree Pose
1 分
Try tree pose with prayer hands.
Right Leg Tree Pose
1 分

セット3: 1ラウンド
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 分
Right Leg Balance
Right Leg Balance
1 分
Left Leg Balance
Left Leg Balance
1 分


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