App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Left Side Stretch
Left Side Stretch
2 分
Right Side Stretch
Right Side Stretch
2 分
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 分
Biceps Stretches
2 分
Squats
Squats
1 分
Pop Squats
Pop Squats
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Plank
Plank
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Pilates Hip Circles
Pilates Hip Circles
1 分


関連するワークアウト

Test2
5 分, 初心者
Casual
13 分, 初心者
Work
43 分, 中級
Pre-Workout
14 分, 初心者
Work
2 分 55 秒, 中級
All Around
4 分 20 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

初心者 7 分  
Chest   No Equipment
Pilates

Pilates

初心者 10 分  
Pilates For Flexibility

Pilates For Flexibility

初心者 10 分  
Full Body  
Pilate Start Up

Pilate Start Up

初心者 10 分  
Core  
PilAtes 

PilAtes 💪✌

初心者 21 分  
Lower Body   Chair
Pilates

Pilates

初心者 36 分  
Pilates  

ワークアウトのカテゴリー