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説明

A little burn:


Exercises

セット1: 1ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 分

セット2: 2ラウンド
15 Side Squats
15 Side Squats
30 秒
15 Jumping Jacks
15 Jumping Jacks
30 秒
15 Squats with Raised Arms
15 Squats with Raised Arms
30 秒
15 Elbow To Knee Twists
15 Elbow To Knee Twists
30 秒
15 Walking Lunges
15 Walking Lunges
30 秒
10 Burpees
10 Burpees
30 秒
Hop in Place
Hop in Place
1 分
15 Mountain Climbers
15 Mountain Climbers
30 秒
15 Bicycle Crunches
15 Bicycle Crunches
30 秒
Plank
Plank
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
25 Double Crunches
25 Double Crunches
30 秒
25 Push-Ups
25 Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
2 分


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