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説明

High intensity interval training


Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm Up
Warm Up
5 分

セット2: 15ラウンド
Full Intensity Sprint
30 秒
Jog
Jog
1 分

セット3: 1ラウンド
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
3 分


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