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Exercises

セット1: 3ラウンド
Jumping Jacks
1 分
Rest
20 秒
Squat Thrusts
1 分
Rest
20 秒
Mountain Climbers
1 分
Rest
20 秒
Elbow To Hand Plank
1 分
Rest
20 秒

セット2: 3ラウンド
Jumping Jacks
1 分
Rest
20 秒
Hindu Pushup
1 分
Rest
20 秒
Jumping Pull Up
1 分
Rest
20 秒
Jumping Chin Up
1 分
Rest
20 秒

セット3: 1ラウンド
Plank
2 分


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