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説明

A group of intense workouts. Make sure to have a waterbottle with you.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Squat Jacks
Squat Jacks
1 分 30 秒
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Child's Pose
Child's Pose
2 分
Extended Child's Pose
2 分
Child's Pose (wider legs) with Side Reaches
1 分
Yoga Thread the Needle
1 分
Step left foot back into a Plank Position
1 分
Rest
Rest
3 分


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