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説明

Alternative Push up training.


Exercises

セット1: 5ラウンド
10 Push-Ups
10 Push-Ups
1 分
10 Crunches
10 Crunches
1 分
10 Wide Push Up
1 分
10 Reverse Crunches
10 Reverse Crunches
1 分
10 Tricep Push Ups
10 Tricep Push Ups
1 分
10 Left Oblique Crunches
10 Left Oblique Crunches
1 分
10 Right Oblique Crunches
10 Right Oblique Crunches
1 分
Rest
Rest
3 分


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