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説明

A good workout to get a nice six pack. Try do the sits ups and crunches quickly.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
10 秒
Rest
Rest
10 秒
Crunches
Crunches
10 秒
Rest
Rest
10 秒
Russian Twists
Russian Twists
10 秒
Rest
Rest
10 秒
Bicycle Abs
Bicycle Abs
10 秒
Rest
Rest
10 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分

セット2: 1ラウンド
Rest
Rest
10 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分


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