App Storeでダウンロード
説明

Good


Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Star Jumps
Star Jumps
20 秒
Left Laying Clams
Left Laying Clams
1 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
49 秒
Rest
Rest
1 分
Crunches
Crunches
30 秒
Side Bends
Side Bends
1 分


関連するワークアウト

Monday
9 分, 中級
Daily Exercises
7 分, 初心者
Daily Abs
13 分 20 秒, 中級
Day 2
16 分 15 秒, 初心者
Daily
3 分 30 秒, 中級
Early Morning
7 分 30 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Full Body Leanup

Full Body Leanup

中級 4 分  
Lower Body   No Equipment
Booty Beauty

Booty Beauty

中級 2 分 30 秒  
Quick Abs

Quick Abs

初心者 6 分  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

初心者 17 分  
Yoga   Exercise Mat
Plump Glutes Circuit

Plump Glutes Circuit

中級 6 分  
3min Abs 2

3min Abs 2

初心者 3 分  
Core   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー