EASING BACK IN

A low impact-moderate intensity workout with SUPER BURSTS for those in the beginning stages of their healthier life plan

Exercises

セット1: 2ラウンド

March In Place

45 秒

Step Side To Side With Lateral Raise

45 秒

Single Lunge Side To Side

45 秒

SUPER BURST-SPRINT

15 秒

Rest

15 秒

セット2: 2ラウンド

March In Place

45 秒

Alternating Jabs Across

45 秒

Bob & Weave With Uppercut

45 秒

SUPER SPEED BURST-QUICK JUMPROPE

15 秒

Rest

15 秒

セット3: 2ラウンド

March In Place

45 秒

Heel To Glutes With Arms Pulling In & Out

45 秒

Ski With Arms Front & Side

45 秒

SUPER SPEED BURST-JUMPING JACKS

15 秒

Rest

15 秒

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