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説明

Rest in plank


Exercises

セット1: 1ラウンド
Plank
Plank
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
30 秒
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
30 秒
Rest
30 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 秒
Plank
Plank
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Upward Plank
Upward Plank
1 分


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