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Ejercita todo el cuerpo rápidamente!


Exercises

セット1: 3ラウンド
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
30 秒
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
35 秒
Rest
Rest
15 秒
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
35 秒
Rest
Rest
15 秒
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 秒
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
35 秒
Rest
Rest
15 秒
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
35 秒
Rest
Rest
15 秒


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