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Exercises

セット1: 3ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Left Elbow Side Plank
Left Elbow Side Plank
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Right Elbow Side Plank
Right Elbow Side Plank
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Rest
Rest
10 秒


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