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Exercises

セット1: 1ラウンド
Squat With 18 Pound Bar
30 秒
Squats With 18 Pound Bar
30 秒
Push Ups On Your Toes
30 秒

セット2: 1ラウンド
Bicep Curl With 18 Pound Bar
30 秒

セット3: 1ラウンド
Overhead Tricep Extension With 18 Pound Bar
30 秒

セット4: 1ラウンド
Overhead Press With 18 Pound Bar
30 秒

セット5: 1ラウンド
Tricep Dips
30 秒


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