App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分 15 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分 15 秒
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 分 15 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分
Lower to the floor
1 分 15 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分


関連するワークアウト

Crazy Abs
19 分 30 秒, 中級
All About Abs
8 分, 中級
Abalicous!
9 分, 中級
Training Start
5 分, 中級
Abs & Core
6 分 20 秒, 中級
Abs
7 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激しい 17 分  
Core   No Equipment
Easy Body Build up

Easy Body Build up

中級 4 分 30 秒  
Tonys 5 Minute Ab Buster

Tonys 5 Minute Ab Buster

激しい 7 分  
5 Min Belly Fat Destroyer

5 Min Belly Fat Destroyer

激しい 5 分  
Rock Solid Core

Rock Solid Core

中級 20 分  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

激しい 8 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー