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説明

Hard core ab workout!


Exercises

セット1: 2ラウンド
Crunches
Crunches
30 秒
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 秒
Split Abs
Split Abs
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
15 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
15 秒
Bicycle Legs
Bicycle Legs
45 秒
Cobra
Cobra
45 秒


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