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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bosu Squats
5 分
Bosu Single Leg Twists
5 分
Barbell Squats
5 分
Step Ups
Step Ups
5 分
Stability Ball Leg Curls
5 分
Bench Press
Bench Press
5 分
Dips
5 分
Lat Pull Down
5 分
Seated Row
5 分
Cable Twist
5 分
Barbell Shoulder Press
5 分


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