Ab Workout

Jump into the fall season with a great new stomach! Make sure to do maximum reps for the full workout.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Russian Twists

1 分

Crunches

1 分

Left Oblique Crunches

1 分

Right Oblique Crunches

1 分

Rest

30 秒

セット2: 1ラウンド

Bicycle Crunches

1 分

V-Sit Crunches

30 秒

Elbow Plank

45 秒

Flutter Kicks

45 秒

Rest

30 秒

セット3: 1ラウンド

Lying Torso Twist

30 秒

Rest

30 秒

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