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説明

Kettle blast


Exercises

セット1: 3ラウンド
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 秒
Kettlebell Squats
45 秒
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
45 秒
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Left Kettlebell Bicep Curls
45 秒
Right Kettlebell Bicep Curls
45 秒
Right Lateral Kettlebell Swings
45 秒
Left Lateral Kettlebell Swings
45 秒


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