Booty Max!

Specially selected exercises to target the gluteus medius, also some extra lower body thrown in for good measure.

Exercises

セット1: 2ラウンド

Stability Ball Leg Curls

1 分

Rest

30 秒

Resistance Band Outer Thigh

1 分

Resistance Band Inner Thigh

1 分

Rest

20 秒

Resistance Band Outer Thigh

1 分

Resistance Band Inner Thigh

1 分

Rest

40 秒

Wall Ball Squats with Ball Raises

2 分

Side Shuffles

1 分

Rest

40 秒

Reverse Lunges With Weight

2 分

Rest

20 秒

Step Downs

2 分

セット2: 1ラウンド

Supine Butterfly Hip Stretch

1 分

Cross Leg Stretch

1 分

Quad Stretches

1 分

関連するワークアウト

Booty Work

35 分, 中級

Booty x

22 分 30 秒, 中級

Booty Do

8 分 30 秒, 中級

Booty 🍑

5 分, 中級

BOOTY

21 分, 中級

Booty Workout

31 分 15 秒,