App Storeでダウンロード
説明

Tuv


Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
1 分 30 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 秒
Rest
Rest
1 分

セット2: 3ラウンド
Burpees
Burpees
1 分
Rest
Rest
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Rest
Rest
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Rest
Rest
1 分

セット3: 1ラウンド
Plank
Plank
1 分
Rest
Rest
1 分


関連するワークアウト

D1
5 分 10 秒, 初心者
Tuesday
5 分 30 秒, 中級
Ahdkfp
5 分, 中級
Quick And Intense
10 分, 激しい
C-HIIT 003
24 分 10 秒, 激しい
Sleep
14 分 41 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

中級 32 分  
Core   Exercise Mat
Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

中級 17 分  
Full Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激しい 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Tight Ass Workout

Tight Ass Workout

中級 30 分  
Raider Workout

Raider Workout

激しい 1 時間  
Legs   Cardio Machine, Pull Up Bar, Dumbbells
6 Flags

6 Flags

激しい 18 分  

ワークアウトのカテゴリー