App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Lying Supermans
Lying Supermans
1 分
Leg Raises
Leg Raises
1 分
Arm Pumps
Arm Pumps
1 分
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分


関連するワークアウト

Sexy Bod
48 分, 激しい
After Class
10 分, 中級
Sexy Lady
24 分, 激しい
Abs & Core
11 分, 中級
Work 1
6 分, 中級
Monday
15 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Super Good Warmup

Super Good Warmup

初心者 4 分  
Core   Exercise Mat
Butt Buster

Butt Buster

中級 9 分  
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

中級 12 分  
Core   Wall
Stretchy-Time

Stretchy-Time

初心者 10 分  
Shoulders   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

初心者 9 分  
Full Body   No Equipment
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

中級 10 分  
Core   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー