App Storeでダウンロード
説明

Core strength + Lat


Exercises

セット1: 1ラウンド
Run To Warm Up
10 分

セット2: 3ラウンド
Barbell Rollover
1 分
Weighted Crunch
1 分
Declined Crunch
1 分
Cable Crinch
1 分


関連するワークアウト

Core
15 分, 初心者
CORE & Integrity
7 分 45 秒, 初心者
Light Core
9 分, 初心者
Core Set 1
11 分, 激しい
Core 1
7 分 30 秒, 中級
Core
6 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

初心者 16 分  
Full Body   Exercise Mat
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

激しい 20 分  
Core   Exercise Mat
Mountain Man

Mountain Man

激しい 16 分  
Lower Body   No Equipment
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

中級 9 分  
Core   Exercise Mat
Bodybuilder

Bodybuilder

激しい 1 時間  
Back   Dumbbell

ワークアウトのカテゴリー