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説明

For athletes looking to become better players


Exercises

セット1: 2ラウンド
65 High Knees
1 分 55 秒
25 Sit Ups
1 分
20 Push Ups
1 分
Plank
1 分 30 秒
25 Sit Ups
1 分 30 秒

セット2: 2ラウンド
Left Arm Plank
1 分
Roght Arm Plank
1 分
25 Sit Ups
1 分 15 秒
20 Push Ups
1 分 15 秒
Leg Lifts
30 秒
50 High Knees
50 秒


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