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Exercises

セット1: 1ラウンド
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
45 秒
Inchworms
Inchworms
30 秒
Forward Crow to Headstand
Forward Crow to Headstand
50 秒
Butt Kickers
Butt Kickers
35 秒
Army Crawls
47 秒
Frankenstein Skips
Frankenstein Skips
32 秒
Crow
Crow
39 秒
Wall Plank
Wall Plank
1 分
Happy Baby
Happy Baby
34 秒
Lion's Breath
Lion's Breath
15 秒
Traveling Burpees
1 分 1 秒
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
47 秒
Wacky Jacks
Wacky Jacks
33 秒
Left Half Split
Left Half Split
30 秒
Right Half Split
Right Half Split
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
54 秒
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
21 秒
Flamingo!
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