激しいワークアウト

Breaking your limits

激しい Duration 36 分

追加者 Suresh S/o Mohammad Rafei

説明

Tough enough??Try this.Start training your fitness.

Exercises

セット1: 2ラウンド

Wall Plank

30 秒

Plank

1 分

Elbow Plank

1 分

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 秒

Rest

1 分

セット2: 3ラウンド

Push-Ups

1 分

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 分

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 分

Wall Push Ups

1 分

セット3: 1ラウンド

Rest

2 分 30 秒

セット4: 3ラウンド

Sit-Ups

1 分

Crunches

1 分

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 分

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 分

セット5: 1ラウンド

Rest

1 分 30 秒

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