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Exercises

セット1: 15ラウンド
Burpees
Burpees
20 秒
Rest
Rest
10 秒
High Knees
High Knees
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Box Jumps
Box Jumps
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Shadow Boxing
Shadow Boxing
20 秒
Rest
Rest
10 秒


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