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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 分 25 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Rest
Rest
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分 30 秒
Crunches
Crunches
1 分
Rest
Rest
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
2 分


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Try This
12 分, 激しい


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