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Good morning WAKE UP!!!!!!!!!


Exercises

セット1: 1ラウンド
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒

セット2: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
45 秒
Squat Jacks
Squat Jacks
45 秒
Rest
Rest
15 秒

セット3: 1ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒


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8 分, 初心者


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