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Meredith


Exercises

セット1: 2ラウンド
Bent Over Row
Bent Over Row
1 分
Rest
Rest
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Barbell Chest Press
1 分
Rest
Rest
30 秒
Deadlift With Row
1 分
Rest
Rest
30 秒
Barbell Clean and Press
1 分
Rest
Rest
30 秒
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 分
Rest
Rest
30 秒
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分

セット2: 2ラウンド
Medicine Ball Wood Choppers
1 分
Bird Dog Plank
1 分
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 分
Plank
Plank
1 分


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