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セット1: 4ラウンド
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分
Diamond Push Ups
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30 秒
Alternating Bicep Curls
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1 分
Bicep Curls
1 分
Barbell Deadlift
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1 分
Tricep Kickbacks
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1 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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