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Exercises

セット1: 1ラウンド
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
45 秒
Knees to Elbows
Knees to Elbows
35 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
55 秒
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 分
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
50 秒
Ab Choppers
Ab Choppers
45 秒
Floor Wipers
Floor Wipers
55 秒


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