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説明

Workout program by Jamie Eason (bodybuilding.com)


Exercises

セット1: 1ラウンド
Wide Pushups
1 分
Incline Dumbbell Press
1 分
Flat Bench Flyes
1 分
Decline Bench Flyes
1 分
Bench Dips
1 分
Lying EZ-bar Triceps Extension
1 分
Dumbbell Tricep Pushback
1 分
Overhead Twohand Triceps Extension
1 分
Cable One Arm Triceps Extension
1 分


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