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Jogg drills


Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm Up
1 分
Get Ready
30 秒
Jog Bitch
2 分 15 秒
Rest
30 秒
Jog Again Bitch!!!
3 分
Rest
1 分 30 秒
Jog Nigga
2 分 15 秒
Be Cool
1 分
Don't Give Up
3 分
Ok Give Up
2 分
Just Hit 17 Minutes
3 分


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