激しいワークアウト

Anna

激しい Duration 31 分

追加者 Apekatt Ohoh-haha

説明

Kick ass abs and arms

Exercises

セット1: 1ラウンド

High Knees

45 秒

Jumping Jacks

1 分

Bicycle Abs

1 分

Push-Ups

1 分

Wall Sit

50 秒

Seal Jacks

1 分

Plank

1 分

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 分

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 分

Butt Kickers

1 分

Squat Jumps

1 分

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 分

Overhead Press

1 分

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 分

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 分

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 分

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 分

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 分

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 分

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 分

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 分

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 分

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 分

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 分

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 分

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

2 分

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 分

High Knees

1 分

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 分

Statue of Dumbbell

Statue of Dumbbell

1 分

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