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Exercises

セット1: 1ラウンド
Squat
1 分
Dead Lift
1 分
Front Lunges
1 分
Donkey Kick Right
1 分
Donkey Kick Left
1 分
Hip Bridge
1 分
Supermans Right
1 分
Superman Left
1 分
Rigth Leg Up
1 分
Left Leg Up
1 分

セット2: 1ラウンド
Rest
1 分


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