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Exercises

セット1: 1ラウンド
Pulse Ups
30 秒
Right Oblique V -ups
30 秒
Left Oblique V-ups
30 秒
Rest
15 秒

セット2: 1ラウンド
Pulse Ups
30 秒
Right Oblique V-ups
30 秒
Left Oblique V-ups
30 秒
Rest
15 秒

セット3: 1ラウンド
Pulse Ups
45 秒
Right Oblique V-ups
45 秒
Left Oblique V-ups
45 秒
Rest
30 秒

セット4: 1ラウンド
Pulse Ups
45 秒
Right Oblique V-ups
45 秒
Left Oblique V-ups
45 秒
Rest
30 秒


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