2000 Abs!

激しい Duration 40 分

追加者 Allie Baron

Exercises

セット1: 1ラウンド

Crunch

1 分

Crunch Right

1 分

Crunch Left

1 分

Bicycle

1 分

Flutter Kicks

1 分

セット2: 1ラウンド

Push Legs Up

1 分

Hip Thrusts

1 分

Superwoman

1 分

Plank

1 分

Mountain Climbers

1 分

セット3: 1ラウンド

Legs Up Reach Up

1 分

Legs Up Reach Right

1 分

Legs Up Reach Left

1 分

Flutter Kicks

1 分

The Hundred

1 分

セット4: 1ラウンド

Mason Twists

1 分

Chair Ups

1 分

Crunch Hands Clasped Behind Head

1 分

Plank Left

1 分

Plank Right

1 分

セット5: 1ラウンド

Table Top Crunch

1 分

Table Top Right

1 分

Table Top Left

1 分

Plank Left Dips

1 分

Plank Right Dips

1 分

セット6: 1ラウンド

Double Crunch

1 分

V Sit Up

1 分

Plank With Toe Tap

1 分

Bird Dog

1 分

Superwomab Alternating Arm Leg

1 分

セット7: 1ラウンド

Ab Wheel

1 分

Stability Ball Knees To Chest

1 分

Stability Ball Taps With Hip Lift

1 分

Flutter Kicks

1 分

Push Ups

1 分

セット8: 1ラウンド

Ab Rocker

5 分

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