WARM UP

You must always warm up before a workout. Here's a quick warm up to get a sweat started and your muscles working.

Exercises

セット1: 2ラウンド

Jumping Jacks

1 分

Push-Ups

1 分

Squat Jumps

1 分

Side to Side Single Leg Hops

1 分

Spiderman Push-Ups

1 分

Mountain Climbers

1 分

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2 分 45 秒, 中級