Treadmill HIIT

Alternating high/low resistance and speed on a treadmill for maximum fat burn in 27 minutes.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Warm Up

7 分

セット2: 1ラウンド

Fast Walk Or Run

3 分

Moderate Pace Walk

2 分

セット3: 1ラウンド

Fast Walk Or Run

2 分

Moderate Walk

2 分

セット4: 2ラウンド

Fast Walk Or Run

1 分

Moderate Walk

2 分

セット5: 1ラウンド

Moderate Pace

5 分

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