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Exercises

セット1: 7ラウンド
Quick Feets
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Quick Feet
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Squats With Hammer Curls And Press
Squats With Hammer Curls And Press
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Squats Hammer Curl And Press
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
20 秒
Rest
Rest
10 秒


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Core   Exercise Mat
20 Minute Sweat

20 Minute Sweat

激しい 24 分  

ワークアウトのカテゴリー