中級ワークアウト

Ab Workout

中級 Duration 6 分

追加者 Christian Olsen

説明

This Will give you great abs. Just remember they wont show unless your allready lean :) no rest

Exercises

セット1: 4ラウンド

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 秒

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 秒

Elbow Plank

30 秒

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Exercise Mat, Stability Ball

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