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説明

Workout for Daisy Duke body.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Squats
Squats
2 分
Side Lunges
Side Lunges
1 分 30 秒
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 分
Rest
Rest
1 分

セット2: 2ラウンド
Walk Briskly
Walk Briskly
1 分 2 秒
Squats
Squats
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
2 分
Rest
Rest
20 秒

セット3: 2ラウンド
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分 10 秒
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 分 10 秒
Fast Cycling
Fast Cycling
2 分
Rest
Rest
1 分

セット4: 2ラウンド
Arm Pumps
Arm Pumps
1 分 15 秒
Butt Lifts
1 分 15 秒
Side Lunges
Side Lunges
1 分
Walk Briskly
Walk Briskly
1 分


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