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説明

My work out to be ready for the marines


Exercises

セット1: 1ラウンド
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 分

セット2: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
7 分
Push-Ups
Push-Ups
7 分

セット3: 1ラウンド
Squats
Squats
7 分
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
7 分
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
7 分
Rest
Rest
10 分
Pull-ups
Pull-ups
5 分


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