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Exercises

セット1: 2ラウンド
Jumping Jacks
1 分
Pushups
15 秒
High Knees
30 秒
Burpees
25 秒
Crunches
30 秒
Squats
25 秒
Pushups
15 秒
Crunches
30 秒
Pushups
15 秒
Squats
25 秒
Jumping Jacks
1 分
Wall Sit
1 分
Pushups
15 秒
High Knees
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