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Exercises

セット1: 8ラウンド
Sprint!
Sprint!
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット2: 1ラウンド
Rest
Rest
2 分

セット3: 4ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット4: 4ラウンド
Burpees
Burpees
20 秒
Rest
Rest
10 秒


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