激しいワークアウト

Do'in Work!

激しい Duration 31 分

追加者 Angel Schwartz

Exercises

セット1: 1ラウンド

High Knees

1 分

Basketball Shots

Basketball Shots

1 分

Burpees

1 分

Rest

30 秒

Burpees

1 分

Basketball Shots

Basketball Shots

1 分

High Knees

1 分

Rest

30 秒

Squat Pulses

1 分

Squat Jumps

1 分

Basketball Shots

Basketball Shots

1 分

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 分

Plank

1 分 30 秒

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 分

Plank

2 分

Rest

1 分

Push-Ups

1 分

Burpees

1 分

Push-Ups

1 分

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 分

Push-Ups

1 分

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 分

Rest

2 分

V-Ups

1 分

Russian Twists

30 秒

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 分

V-Sit Holds

1 分

V-Ups

1 分

Russian Twists

1 分

Child's Pose

1 分

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Core

Exercise Mat, Medicine Ball

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