App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
High Knees
High Knees
30 秒
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
35 秒
Squats
Squats
45 秒
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 分
Rest
Rest
10 秒
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 秒
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 秒


関連するワークアウト

Warm Up 1
6 分 20 秒, 初心者
Beginner
7 分 45 秒, 初心者
Warmup
5 分 45 秒, 中級
Vanity
6 分 40 秒, 中級
You Can
6 分 20 秒, 初心者
High Knees
5 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

中級 12 分  
Legs   Stationary Bike
Booty N Belly

Booty N Belly

中級 6 分  
Shred Dem Pounds

Shred Dem Pounds

中級 38 分  
Melting Le Fat Away

Melting Le Fat Away

中級 21 分  
Move Around

Move Around

中級 6 分  
Free Your Hips

Free Your Hips

初心者 9 分  
Yoga   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー